Este microlearning de 10 días propone un tema específico por día para comprender y gestionar mejor las emociones en la vida cotidiana. Cada módulo incluye un PDF, un video y una infografía que presentan conceptos claros, ejercicios breves y recursos visuales para reconocer patrones emocionales, responder con mayor conciencia y tomar decisiones más equilibradas. El recorrido aborda autoconocimiento, regulación emocional, pensamientos, límites, comunicación, estrés y la relación entre emociones y sensaciones corporales. Al finalizar, el participante contará con herramientas prácticas para observar su experiencia emocional y aplicarlas de forma diaria.